עודף מלח עלול לגרום להיווצרות אבני כליה
אבני כליה נוצרות ממשקעים של מספר חומרים בכליות – אחד מחומרים אלו הוא הסידן. כאשר נוצרות אבני כליה, הן עלולות להגיע לצינורות השתן או לשלפוחית. התוצאות יכולות להיות דימום, עצירת שתן או הפרעות במתן שתן – גם כאבים עזים.
יש מספר דרכים טבעיות המאפשרות למנוע יצירת אבני כליה. אחת מהן היא שתיית למונדה, עליה ידובר בהמשך.
אם יש אבני כליה והמצב מסתבך, יכולה להיות אינפקציה ויתכן שיהיה צורך בניתוח. סימפטומים עיקריים של אבני כליה הם כאבי גב ובטן, שתן דמי, בחילות והקאות. אם מופיעים סימפטומים כאלו, אסור להתעלם מהם ויש לגשת מייד לטיפול רפואי.
הרופא, דר' רוג'רס סור, מנהל המרכז לטיפול במחלות כליה באוניברסיטת סאן דייגו, אמר בהודעה לתקשורת שחלק ניכר מאבני כליה נוצרות עקב צריכה מופרזת של מלח. עודף מלח מגביר את הפרשת הסידן בשתן, חלק מן הסידן שוקע ונוצרות אבני כליה. סוג נוסף של אבני כליה נוצר מחומצת שתן, מוצר פסולת שנוצר בגוף מצריכה מופרזת של חלבונים.
יש טיפולים שונים באבני כליה, בהם גם ניפוץ שלהן על-ידי גלי הלם. אבל, אם לא משנים
הרגלי חיים, האבנים ייווצרו שוב. הסיכון להופעה מחודשת של אבני כליה אצל מי שכבר היו לו הוא כ-50% במהלך 5 עד 10 שנים אחרי סילוק האבנים הקודמות. כמו לגבי כל מחלה, מניעה עדיפה על טיפול לאחר מעשה. הקטנת הצריכה של מלח וחלבונים ושתייה מרובה של מים טהורים הם דרכי הטיפול היותר יעילות למניעת הווצרות אבני
כליה. שתיית לימונדה מאוד עוזרת. במיץ הלימון יש ציטראט יותר מבכל מין אחר של הדרים. אצל מטופלים, שהחלו בטיפול של שתיית 120 ג' מיץ לימון בשני ליטרים מים כל יום, היה פי 7 פחות סיכון לחזרה של אבני כליה. ציטראט מונע באופן טבעי יצירה של אבני כליה. את הלימונדה רצוי להמתיק במעט דבש או בסטיביה, לא בסוכר. נזקיו של הסוכר מוכרים היטב.