דרכים להארכת החיים

קודם כל, יש שונות באורך הטלומרים כבר מהלידה והתאים יכולים להתחלק בקצב שונה. אבל, התחלקות הטלומרים יכולה להיות מואצת בגלל אורח חיים לא בריא. ניתן לפקח במידה רבה על אורך הטלומרים על-ידי אכילה נכונה, פעילות גופנית, מדיטציות  וצריכת אנטיאוקסידנטים – דרכים שתומכים בבריאות בכללה. תאי רביה אינם מתקצרים וזאת בזכות  הייצור והנוכחות  של אנזים בתוכם, אנזים המכונה טלומראז. תאי הגוף שאינם תאי רביה לא מייצרים טלומראז. אבל, יש בהם את הגן הדרוש לכך. הגן הזה רדום ואינו מסוגל להאט את התקצרות הטלומרים. מטרת החוקרים מהמכון הנזכר להלן הייתה למצוא דרך  להפעיל את הגנים מייצרי הטלומראז בתאי הגוף. הם חיפשו חלבון כלשהו שיוכל לעשות את המלאכה הזו.

עד ה-10 לנובמבר 2009 הם בדקו  161.006 כימיקלים שונים, לגבי יכולתם להפעיל את האנזים טלומראז, ומצאו 13 חלבונים כאלו. תרופה  מחלבונים כאלו  תהיה תוך 10-15 שנים. אבל, אין צורך לחכות עד אז. יש כיום דרכים עימן ניתן לצמצם את התקצרות הטלומרים. החוקרים מחפשים חומר שיבלום את הקטנת הטלומרים אך יש כבר מחקרים המלמדים שהגדלת כמות  הגלוטטיון בגוף תביא לתוצאה דומה.

גלוטטיון איננו תכשיר מוכן לאכילה. הוא נוצר בתאי הגוף משלוש חומצות אמיניות: גליצין, גלוטמאט וציסטין. על-יד התאמות תזונתיות ניתן לקבל כמות גדולה יותר מ-3 חומצות אמיניות אלו. לגבי האוכלים מזון מן החי, חלבון של מי גבינה מכיל כמות רבה משלושת החומצות האמיניות הנזכרות. במה שנוגע לחלבון צמחי, מומלץ לחפש מזונות מכילי חומצות אמיניות גפרתיות.

 ציסטין מצוי בעיקר בשקדים, אגוזי ברזיל, שומשום וחמניות

גליצין מצוי בעיקר  בשקדים, פיסטוק חלבי, אגוי לוז, צנובר ושומשום

גלוטמאט מצוי בכמות היותר רבה באגוזי ברזיל